就这样红儿稍歇了片刻，站起身来继续，很快一炷香已经烧完了，洛胤他们已经开始浑身打颤了，双腿直打哆嗦，手臂的高度开始渐渐的向下，文老师掏出一个教鞭，嘴里说道

“差不多了。“

然后下地在洛胤他们中间穿梭，看见有人手臂落下，身子塌腰了，就会毫不留情的一个教鞭打下去，提醒他抬起来，突然，牛犇一屁股坐到地上，汗流浃背，脸上的汗成股的往下流，喘着大气说道

“不。。。不。。不行了，挺不住了。“

而其他人也受到了牛犇的影响，身体开始出现剧烈的晃动，文老师大喝一声

“都给我挺住！，牛犇你不行了就去给我跑圈，别给我乱叫！其他人继续，如果还有人和他一样，比他罚的还狠，都给我挺住！“时间过的很慢，洛胤眼睛紧盯着眼前最后的一柱香，虽然现在的眼睛，已经被汗液弄得模糊看不清。随着文老师的一声令下

“时间到，可以放下来了，都先别急着躺，都给我先把肌肉揉一揉，放松一下肌肉。不然明天动不了浑身疼，可别跑到我这来诉苦。“

洛胤等人揉了揉胳膊，大腿便一下子瘫了下来，喘着粗气，突然一瓢冷水，泼了过来，原来是文老师早就准备好的盐水，在挨个学生脸上泼，没想到这一泼竟然十分有效，不仅将体内没有完全发出来的汗排出了体外，还让本来胀痛的脑子清醒了一些。文老师浇完水后，开口说道

“现在开始午休，都好好休息休息，气喘匀了之后，在开始吃饭，下午实战课，解散。“说罢，文老师回到房中，其他人依旧躺在地上一动不动。