柳如烟转头看了一眼，发现是秦朝后，连忙按停了跑步机，跳了下来。

她笑意盈盈地走了过来，跟秦朝打了个招呼，“早上好，秦哥。”

“早上好。”

秦朝温柔地回道，声音略有磁性。

柳如烟上下打量了一下秦朝，嘴角带着一丝笑意，“秦哥今天看起来精神很不错嘛。”

秦朝老脸一红，脑海中顿时想起了昨晚和田静的友谊交流赛。

“哈哈，还行。”

柳如烟盯着秦朝的脸仔细看了看，她微微有些脸红。

以前都没仔细看，怎么今天觉得秦哥挺帅啊....柳如烟心里想到。

之前刚来的时候，秦朝左右脸蛋有一些赘肉，整个脸显得有些圆润，跟帅绝对搭不上边。

这些天每天坚持有氧，再加上柳如烟天天给她带减脂餐，让他的两边脸部赘肉掉了好多。

整个脸部轮廓形状出来了，典型的心形脸，线条硬朗，下颌线清晰，确实算是个帅哥了。

难怪说胖子都是潜力股，秦朝单单几天有氧锻炼，脸部线条清晰了，颜值就明显上升了2个档次。

当然，他的五官本身就不错，这很关键。

一个五官丑陋的胖子，瘦下来应该还是不好看，这就跟胖瘦无关了。

“如烟，如烟。”

耳边传来秦朝的呼唤，柳如烟渐渐回过神来。

妈呀，走神了，我在想什么.....柳如烟的脸“唰”的一下顿时红透了，就连耳朵也染上了一层绯色。

盯着人家的脸看到走神......这也太丢人了.....

“那个，我们开始今天的锻炼吧！”

秦朝出声替她缓解了尴尬。

同时，他也有些跃跃欲试。

昨晚的友谊交流赛，让他清晰的认识到，自己还是个小菜鸟，算不上是个比赛高手。

所以他现在对健身锻炼抱着百分之一百二的激情，他想让自己变成那种八块腹肌，饱满胸肌，宽肩窄腰的型男。

肌肉不能过大，薄肌大概就行了，既好看，又有力量。

当然，最主要的是训练耐力和腰腹力量，这个对比赛帮助太大了。