最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯的扫描身体的练习，对我的效果特别好经过持续努力，我终于找到了最合适的音频，就是hope助眠里面的50分钟的“睡前冥想，深度放松身体”这个音频主要部分就是扫描放松身体，而且全程有人声，可以反复听，而且音色温柔动听，不知不觉就陷入其中了

“当前已经历鬼灭、咒术世界，当前海贼王”夜冥穿越了。穿越到了鬼灭的世界，觉醒了模板穿越系统，每穿越一个世界，就可以获得一个模板。运气爆棚的他开局就抽到了模板。只需要不断修炼就可以提高模板融合进度。夜冥：你可以尝试触碰到我，碰的到我我就走，碰不到你就死。无惨：(>﹏

阿璃，本是郁府卑微的婢女，沉默而隐忍，直至那天的相遇改变了一切。“你叫什么名字？”徐锦言轻声问道。“阿璃。”她低垂着眼，不敢直视。“你该有更好的生活。”他目光坚定。他，是江南世家公子，沉稳儒雅，玉树临风，却为了她毅然决然决定娶她为妻。“跟我走，我会给你自由。”他伸出手，温柔而坚定。在烟雨江南的水乡中，他们的爱情，注定要逆流而上。强强联手的两个人最终有情人终成眷属。

叶临与富豪交易回到七八年的香江，护住内地被害死的家人，结果他暴富了！为了1亿美金谋杀原主的佣人为了生儿子逼走堂姐的恶婆婆为了当工人勾搭厂长老婆的姑父为了上大学顶替堂妹名额的县长女儿不知道吧？我们老叶家是香江首富你那条破秋裤自己留着吧！金钱开道，没路就用钱砸出来！护住前世被害的家人，顺便推动实业发展，振兴祖国。

徐菡怡，一个普通的沪大女孩，在校园中偶然救下被欺负的刘亦枫，由此开启一段奇妙缘分。她不知眼前这个看似平凡的男生，竟是沪圈贵少爷。身份的落差与隐藏的秘密交织，他们在友情与爱情、平凡与奢华的碰撞中，共同谱写了一段波折而动人的青春恋曲。

田馨租的廉价房子对门住进了一个高大猛健的男人，在被猥琐男跟踪尾随时，她慌乱间敲开他的门。而看到男人第一眼她竟就觉得安全感爆棚......黑老大是真的黑老大，小白花也是真的小白花霍霆是京市道上让人闻风丧胆的黑老虎，这么多年来用自己的雷霆手段横行霸道。他独自与黑暗为伍，一路浴血，手段决绝，从不回头。直到田馨的出现...他从未想过他会甘心为一人折傲骨，洗余孽。只求天长地久。(双c，he，甜文，黑老大会

事情已经过去两年多了，但那件事在我心里一直无法忘怀。这事儿要从我第一次和闺蜜回老家说起。闺蜜和男友分手非要拉着我和她一起回老家，本来我也只是想散散心而已，没想到这次回去却是让我终身难忘。

孤身一人的李晓意外穿越到这个出门要介绍信还没有手机的年代，她其实是开心的，因为这一次她终于拥有了健全的身体，躺赢的资本。她想过一次平淡且悠闲的人生，不枉费穿越一回，收拾了明面上的仇家包袱款款下乡去了。至于暗处的就骑驴看唱本走着瞧了。每天上工摸摸鱼，吃吃瓜。别提多惬意。咦？偷偷凑在自己身边吃瓜的这个男知青咋回事？大意了，什么时候就成瓜友了？偶尔虐虐渣的时候还会帮忙递个砖。不过，长的倒是还行哈。顾恒

一纸DNA报告，柳依依从豪门千金变冒牌货。但老天开了个玩笑——她的手机能刷出未来新闻！从此，柳依依成为最强点金手+预言家。“无人兑奖的五百万彩票号码？提前购买！”“即将暴涨一百倍的科技股票？马上入手！”“烂尾楼即将重建爆改科技园？立刻抄底！”“没人看好的小网剧即将爆红？抢先投资！”“为父亲医药费发愁的未来影帝？现在资助！”当所有人都在惋惜错过，她已经提前布局！当别人还在纠结该不该投，她已经坐等收

宜京人皆知，傅煜琛是第一豪门世家掌权人，手段狠厉，矜贵禁欲，心冷情薄如九天神祗。舒窈窈是家境贫寒的小可怜，没想到一次意外，和太子爷产生交集，还揣上了崽。从此太子爷食髓知味，二话不说就要结婚。舒窈窈：“只能隐婚。”傅煜琛：“行。”后来，傅爷在线卑微：“老婆，求官宣。”——旁人皆以为舒窈窈生下孩子就会被扫地出门，直到傅煜琛豪掷百亿买下如意同心锁，冲上热搜被追问，男人弹弹衣袖，光风霁月道：“博夫人一笑

评分刚出，慢慢会涨[年代+系统+青梅竹马+进城+读心术]七岁的唐好好亲妈死了，生命垂危之际招回在星际的剩下一半灵魂，还附带一个签到系统。“宿主请签到”“恭喜第一次签到成功，奖励特殊转盘一次，请问宿主抽吗？”“抽。”唐好好毫不犹豫的说道。“恭喜宿主抽到傀儡一个，宿主可以按照心中的设定制作。”“就制作成我妈妈的样子吧！”她还没体会过母爱的感觉，制作成妈妈的样子，就和妈妈一直在她身边。“好的宿主。”…

，是以作者的亲身经历和家庭为背景，创作的父子两代人的爱情故事。不同的爱情观，结局是不同的。反映了跨时代的爱情故事。欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力！

楚瑶前世被重男轻女的家人迫害致死，重生后凭借强大实力扮猪吃老虎！寻灵洞，探遗迹，入仙门……楚瑶的修仙之路就比展开……

荣炁:叔叔，我已经计划好了，高考我和安安考同一所大学，高考前不谈恋爱，毕业后正式交往，然后大四让她怀宝宝，正好给她养胎和写论文的时间，大学毕业生完孩子修养三个月就能工作，一点也不耽误她的人生。挺好！夏言安:好……好个屁啊？我都没同意和你谈恋爱，你怎么就计划到我生孩子了？有病吧！我们才认识几天……男女主出车祸去鬼界溜达了一圈后，回到人间参加高考上大学，继续完成他们身为人类的幸福生活。励志要成为武警

上辈子，洛清微被渣男贱女骗，守活寡五十年，五十年无性婚姻，帮情敌养大孩子，养大孙子，到老得了癌症，丈夫却带着满头白发的老小三上门，说等她死了就要娶老小三进门，圆一生的梦想。她气死了，重回七五年夏天，她十九岁，青春正好。远离渣男，远走他乡做知青，在遥远的北大荒，安静的做个小大夫。救了一个村草帅哥，帅哥还以身相许了。挺好的。

孤傲腹黑的铁血边防军官vs鲜活恣意的娇俏脆皮女大孟呦呦名牌大学外语系系花，父母经商，家中独女，意外穿越成了八零年代边防部队特聘的翻译人才！霍青山，忠诚为国、英勇无畏的边防军官，四年后会经历未来妻子出轨，家底被情夫全部掏空，孩子并非亲生等种种劫难，实属唏嘘！孟呦呦接收到“正义的”系统发布的任务——守护军哥哥的钱包！为了阻止守护对象在婚姻大事上掉进火坑，孟呦呦尝试过无数种办法：四处打听霍青山的择偶标

令颐万万没想到穿越这事还真轮得上自己，令颐寻思着自己也没排队啊？这穿越还附赠了一个空间，这空间里也就一汪灵泉水和一个显示屏，也不知这显示屏的作用。穿越这玩意儿就是一张单程票，令颐从不内耗自己，既来之则安之。令颐努力学习规矩，学习各项技能。规矩对令颐来说，那就是表面功夫，给别人看的，不过这仪态嘛，是给自己看的，令颐每次照镜子，内心充满对未来夫君的羡慕，认为对方捡了个大便宜，居然能和自己共度一生。人

他以为她是青楼女她以为他是屠夫两人相识是她的开始，也是他的纠缠。她离开京城来到小地方，一眼就看中了那正在切肉的屠夫。在她想要将人拿下的时候，对方却一直有所猜忌，怀疑她接近自己的目的。可在逐步的相处中，他心中更加坚定了一个想法，那就是，她是因为喜欢才接近自己的。越有这种想法，越劝对方别喜欢自己，没有结果的。可嘴上说的什么，远不如行动诚实。他本想过简单的田园生活，但谁能料想到，突然这里出现了一个烦人

我是个考古研究生。谁能想到一次考古，竟唤醒了古滇女皇，然后我们就被卷入尘埃，逆时空来到了远古。在这里，我目睹了濮族的诞生与发展，而古滇女皇开始了她的统治。我在这个陌生又神奇的远古世界，凭借着自己的好奇与勇敢，开始了一段难以想象的经历。

一个嗜杀的冰山魔女捡到一个人族小孩，渐渐成长为有责任有担当有了喜怒哀乐的神女，收获了亲情友情爱情，几番波折，不负天地不负道义不负君！

宁国公嫡女？太子正妃？未来皇后？当那些忌惮辅佐大臣功高震主，皇后名声在外的戏码成真时，凌月绡已经被半吊在地牢中了。渣男欺我？好友害我？重活一世的凌月绡定要让这些人血债血偿！失了凡胎肉体，重生妖魔！瞁石在手！控冤魂！摄人心！七大名器择主？考文采？来吧！江湖救援沙场？拼势力？不好意思，我就是媚姽楼主霜九！就在一切都要尘埃落定时，可为什么偏偏多出来了一个他？当朝唯一—位异性亲王，锦适皇朝第一权贵，明明

现代林云丹出车祸被系统小雨所救后，穿越到古代的时候出现问题。系统小雨为了救她最后给了她一部残缺的玲珑神功。云丹醒来后修炼武功被小月发现，她慷慨地将自己的武功都传授给村里的小伙伴们。这群小伙伴在云丹的耐心教导下，很快就学会了武功。这天两个神秘的黑衣人突然冒出来，闯进了村庄，把平静的生活都给搅乱了。云丹追杀出去不小心被黑衣人踢落到深不见底的谷底。也因为这样让苏家村被屠杀，幸好有会武功的孩子救下了村民

[傲娇善变绿茶蛇蛇x心大乐天爱吐槽小女孩]应月穿越后表示：穿就穿了，在哪不是过日子。下一秒，她一见钟情了~哦~没想到这条会伪装的蛇蛇也对她一见钟情~从此她快乐躺平，指挥蛇蛇过上快乐的原始生活。--------避雷说明：1.非女强，包含私设~2.非生子，幼崽不会很快出现

姐姐说“就因为我犯了错，我就该扶你一辈子吗”“你抛弃了我，扶我一辈子都是你活该！”“你看不起我，我也看不起你，我们就老死不相往来好了！”重生了？还有鸡肋的读心术？那一定要把叛逆姐姐掰正来……只是——楼梯底下有鸡窝和尿桶？洗澡房旁边养鸭子？在猪圈里上厕所和猪猪零距离接触？——姐姐被强了？遇上渣男了？——才上四年级的翟平龙要怎么解决这些问题，真的能改变一切吗……

一只想成仙的棕熊和空间兽的混日子日常，他们勇闯世界，他们遭受挫折，他们变得更强。不是圣母！！！

大婚前，沈青云对林遥说，表妹怀了他孩子。他劝林瑶要大度。“我一时醉酒与她发生了关系，表妹温柔恭顺，只求为妾，将来孩子也可记在你名下，她不会与你争抢什么。”沈青云本以为林瑶定会哭闹与他大吵一架。谁知林瑶大度的将正妻之位也让了出去。沈青云阴着脸：“和我退婚，你将来别后悔。”后来，沈青云哭着求原谅：“瑶儿，我是被设计的，你再给我一次机会。”定北侯世子却不愿意了。我好不容易等到她退了婚，你却想跟她破镜重

（重生+空间+传统修仙文）新婚之夜被未婚夫灭门的程书言，一朝重生后，势要进入修仙界，找到人渣未婚夫，报家人的血仇。然而，初入修仙界的她看着不太靠谱的师父和师兄师姐，总觉得自己被人贩子拐卖了。没办法，师父和师兄师姐都摆烂，那她只好加倍努力了！命运不公，那便与命相争；天道不仁，那便与天相争；这一次……便争仙！（ps：传统修仙文，非爽文）

（本文为双洁+穿书+系统+甜宠）一觉醒来白悠悠，她穿书了。穿到一本她看的年代宠文里，她不是穿成女主，而是穿成了女主的对照组女配。女主许娆，是重生的，重生之前她一生过得很凄惨，而作为同村的女配白悠悠，却过得很好，幸福一生，这就让女主很是眼红。重生回来后的女主为了让自己过上女配白悠悠的幸福生活，从而想抢走她的一切。可她不知道的是，女配白悠悠，早已不是她所认识的原主白悠悠了，而是来自2024年高级白领

是一部穿越时空的浪漫史诗，讲述在21世纪的时装界小有名气的服装设计师苏梦瑶，因触摸了一件神秘的唐代绣品而穿越到了唐朝，她的聪慧、独立性格和设计才华，深深地吸引了太子李昭，他们之间展开了一场甜蜜温馨、浪漫宠溺的爱情，成为了宫廷中的佳话。她不仅在宫廷的权力斗争中生存了下来，还用设计才华改变了唐朝的服饰风尚，让自己成为了历史上的传奇人物。

本人尤其喜欢希卡利奥特曼，因此原创的希卡利奥特曼的故事，给希卡利奥特曼进行强化，内容要素过多，不喜勿喷。也希望未来这位科学家能在奥棚之中照旧有着自己的一席之地。