专注健身，1个月能练出马甲线（或者至少让肚子看起来小一点）；

专注睡觉，1晚能睡够8小时（而不是躺床上刷手机到天亮）。

简单的生活方式，就是帮你减少干扰，专注目标。

3. 简单让你更快乐

研究表明，拥有太多选择反而会让人不快乐。比如：

电商大促时，你买了10件衣服，结果真正穿的只有1件；

点外卖时，你在20个选项里纠结10分钟，最后随便选了一个还觉得不好吃；

社交时，你在5个微信群里来回切换，结果哪个都没聊好。

而简单的生活方式，就是让你减少选择，增加满足感。

三、如何实践“越简单，越强大”？

1. 简化你的物品

衣柜：把一年没穿的衣服捐了，剩下的按“能穿就穿”原则搭配。

手机APP：卸载所有半年没打开过的应用，包括那个你以为会瘦身的健身APP。

桌面：只留电脑、键盘和一杯咖啡，其他杂物统统扔掉。

记住：你拥有的东西，最终会拥有你。